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经期良好饮食习惯有助受孕

2019-05-16 12:38:57 | 来源: 烘焙

经期保持良好饮食习惯

在月经不正常的妇女中,多数人要末常常饥1顿饱1顿,要末干脆得了厌食症,而月经不正常容易增加妇女患骨质疏松症的风险,并可能影响生育能力,因此经期女性应当保持良好的饮食习惯。专家建议,不管多忙,现代女性还是应养成良好的饮食习惯,按时进餐,饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食品为主,保持每天都吃1定量的水果,以补充体内的水份和营养。

房事前多喝水

有些女性抱怨,在结婚前,历来没有得过尿道炎;可是结婚后,尿道炎几近就成了她们身体的常客。女性尿道炎反复发作与性生活有1定关系,由于性生活时,女性尿道口的细菌向上逆行,经尿道口、膀胱、输尿管、肾盂,引发尿道炎。为了避免尿道炎,女性在性生活前适当多喝些水,使在过完性生活后,有足够的尿意而排尿。排尿可以起到对尿路的冲洗,这对预防尿道炎的产生有很好的作用。如果产生了尿道炎,女性最好在尿道炎治好后1个月再恢复性生活,这对避免尿道炎的再次产生有益。

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