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夏日去火的4大误区

2019-05-16 20:15:39 | 来源: 西餐

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酷热天气容易上火,部份美眉会选择喝凉茶和绿豆汤降火,但是专家指出,其实不是每一个人都合适喝凉茶。下面专家就给大家介绍人们用食品去火常常犯的4种毛病。

毛病1:吃苦就可以去火

苦味食品中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,很多人觉得只要上火了,就能够吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦味食品来下火。实际上,这些苦味食品多适合泻肝胆、胃肠之火,如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,可以适当吃点苦;而对口舌生疮等心火症状则不适用。另外,吃苦也要适度,过量食用或食用苦味太重的食品,可能会损伤脾胃,引发恶心、呕吐等副作用。

毛病2:绿豆汤、菊花茶当水喝

夏日炎炎,很多妇女会熬1大锅绿豆汤或沏上1壶菊花茶给家人当水喝。绿豆性寒、味甘,具有清热解毒、消暑止渴的功效,但对手足凉、腹胀腹泻等体质衰弱的人,最好不要过量饮用,可选择熬绿豆粥这类稍温和的吃法。菊花茶也不宜每天喝,虚寒体质的人若长时间大量饮用菊花茶,会使体质越来越虚寒,免疫力下降。

毛病3:人人都能喝凉茶

凉茶虽然成份不1,但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成,属为什么欧美年轻人逃离Instagram?
寒性。专家说,在湿热的南方,喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效;但对平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲,喝凉茶可能会加重状态,致使胃疼、腹痛,乃至腹泻。

专家介绍,表现为多汗的气虚体质者应以参茶代替凉茶;女性生理期喝凉茶极易导致气血受寒而呆滞,引发痛经、月经不调等;新产妇喝凉茶不但不利于机体脏腑功能恢复,还会伤及脾胃;而流清鼻涕、怕冷等风寒感冒患者也不宜喝凉茶。另外,睡前和空腹时最好不喝凉茶。

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p>毛病4:多吃水果能灭火

水果含有丰富的维生素和膳食纤维,适当食用有益健康,但对去火,有些水果则可能火上浇油。以桃子为例,桃养人的说法古已有之,但需因人而异。专家表示,桃子具有通便的作用,但桃子性温,对实热体质者因上火引发的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状,不但不能去火,还可能加重病情。另外,橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果,常常上火的人最好少吃。

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