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上班族需要1天3杯茶保健康

2019-05-16 12:50:12 | 来源: 凉菜

茶叶中含有机化学成份达4百510多种,无机矿物元素达410多种。茶叶中的有机化学成份和无机矿物元素含有许多营养成份和药效成份。上班族喝甚么茶好?上午1杯绿茶振奋精力,晚间1杯决明子茶清热、明目。

上班族需要1天3杯茶保健康

上午1杯绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂和维生素C,不但可以扫除体内的自由基,还能分泌出反抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少许的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精力。也正由于如此,我们推荐在上午饮用绿茶,以避免影响睡觉。

中午1杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用,或是在菊花茶中参加蜂蜜,都对解郁有帮助。

疲惫了,还可以来1杯枸杞茶。枸杞子含有丰盛的胡萝卜素、维生素C等,具有补肝、益肾、明目标作用。其本身有甜味,可以像葡萄干1样作零食,对解决“上班族”眼睛干涩疲惫很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞1起泡来喝,这样的搭配也算是完善。

晚上—决明子茶

晚间1杯决明子茶。决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐后饮用,对医治便秘很有成果。

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